1. QUY ĐỊNH KHI ĐĂNG TIN TẠI DIỄN ĐÀN THẢO DƯỢC QUÝ
    + Nói Không Với Đăng Bài Trùng Nội Dung, Sai Chuyên Mục Đăng Tin
    + Khác Tiêu Đề Và 30% Nội Dung Tin Đăng
    + Không Trái Với Thuần Phong Mỹ Tục Và Quy Định Của Pháp Luật VN...
    BQT Sẽ Banned TV Và Xóa Tất cả bài viết mà không cần báo trước...

Mách mẹ bầu chế độ dinh dưỡng tuyệt vời trong suốt thai kỳ

Thảo luận trong 'Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu' bắt đầu bởi dungtt, 17/7/17.

  1. dungtt

    dungtt New Member

    Tham gia ngày:
    17/7/17
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Web:
    Mang thai nên ăn gì? Không nên ăn gì? Dinh dưỡng cho từng giai đoạn mang thai như thế nào cho hợp lý? Mang thai nên bổ sung những loại thuốc bổ nào?....Tất tất tật sẽ được giải đáp ngay tại dưới đây:

    >>> Tại sao mẹ bầu nên uống bổ sung Grossesse trong suốt thai kỳ?



    [​IMG]



    Giai đoạn mang thai các mẹ nên có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng:

    --> Ăn đủ chất: tức là phải đảm bảo đủ và cân bằng giữa 4 nhóm dinh dưỡng cơ bản: đạm, đường, chất béo, vitamin và chất xơ.

    --> Ăn đúng chất: đảm bảo bổ sung đầy đủ sắt, acid folic, calci và muối iot trong thực phẩm hàng ngày.

    --> Uống đủ nước mỗi ngày.

    Cụ thể:

    3 tháng đầu: nhu cầu năng lượng của mẹ là 2200 kcal/ngày. Mẹ cần ăn bổ sung các nhóm chất chủ yếu sau:

    1. Acid folic:vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Đây là vi chất đóng vai trò chủ chốt đảm bảo cho thai nhi phát triển bình thường, chống lại các khuyết tật của ống thần kinh trong sự thụ thai, giảm thiểu nguy cơ sảy thai và ngộ độc thai.

    Acid folic có nhiều trong các loại hạt ngũ cốc, gan, thịt gà, rau lá xanh, trái cây...Nhu cầu acid folic của các mẹ lúc này là khoảng 400 mcg/ngày.

    2. Sắt: Sắt là một vi chất quan trọng tham gia trong quá trình tạo máu & một phần cấu trúc của bộ não. Sắt rất cần thiết trong việc tổng hợp hemoglobine trong hồng cầu, giúp cho việc tạo máu ở mẹ và xây dựng tế bào máu cho thai nhi, đồng thời tạo máu dự trữ để bù đắp lượng máu mất đi sau khi bé chào đời. Vì vậy thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu ở bà mẹ: cơ thể dễ bị suy nhược, mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi. Thai nhi nếu thiếu sắt có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, có thể bị sảy thai, sinh non, ảnh hưởng đến thể chất và trí tuệ sau này.

    >>> Bí quyết bổ sung sắt đúng cách khi mang bầu

    Khi mang thai, người mẹ cần bổ sung lượng sắt gấp đôi so với nhu cầu bình thường: 60mg sắt nguyên tố/ngày( theo khuyến cáo của tổ chứa y tế thế giới WHO). Nên ngoài nguồn cung trong thực phẩm hàng ngày (thịt bò, trứng ,ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh lá đậm,…), mẹ cũng cần uống thêm viên sắt bổ sung. Có thể kết hợp bổ sung chất sắt với vitamin C để cơ thể tăng cường tối đa việc hấp thụ chất sắt.

    3.Protein: Các mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ lượng protein cho cơ thể từ các nguồn: thịt, cá, trứng, tôm, cua... để có thể cung cấp đủ lượng cần thiết mỗi ngày.

    3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ: Nhu cầu năng lượng của mẹ lúc này là khoảng 2500 – 3000 kcal/ngày. Trong thời kỳ này mẹ nên có 1 chế độ ăn cân bằng giữa các nhóm chất sau:

    Chất đạm: chứa các acid amin cần thiết cho sự phát triển của các bộ phận cơ thể. Chất đạm có được từ thịt, cá tươi, thịt gia cầm, các thực phẩm chế biến từ sữa bò, các lọai đậu, ngũ cốc, trái cây, bánh mì...

    Chất béo: : Ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, Một số nhóm chất béo giúp cho sự phát triển của tế bào não không những thế các chất béo còn có vai trò giúp hấp thu các vitamin A, D, E và K cần thiết cho sự phát triển của trẻ.chất béo có trong các loại dầu thực vật, dầu cá...

    Calci: Cần thiết cho sự phát triển xương của thai nhi, có trong sữa bò,sữa ngũ cốc nguyên hạt, cá, trứng, trái cây, rau cải... Theo khuyến cáo của tổ chức y tế WHO: Nhu cầu calci của mẹ là 1300mg/ ngày.

    Tinh bột: Chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho người mẹ và thai nhi. Khi mang thai sản phụ cần 2300 – 2700 calorie/ngày. Tinh bột có trong trái cây, cà rốt, sữa, gạo, bánh mì, mật ong, ngũ cốc.khoai lang, ngô...

    Vitamin và khoáng chất: Ngoài các chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất là rất cần thiêt cho các bà mẹ mang thai cung cấp các vi chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày cho sức khỏe của bà mẹ mang thai, đặc biệt là các vi chất sau: sắt, kẽm, iod...các vitamin khoáng chất có trong các loại trái cây là nguồn thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu.

    Tuy nhiên, dù mẹ bầu có chế độ ăn cân bằng đến mấy cũng không thể tránh khỏi nguy cơ thiếu chất ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Và sự ra đời của viên bổ bà bầu Grossesse là giải pháp tuyệt vời nhất cho mẹ bầu. Các mẹ nhớ kiểm soát chế độ ăn của mình để có thể đảm bảo đúng nhu cầu dinh dưỡng cho bé và sức khỏe cho mẹ nhé!

    Để được tư vấn cụ thể hơn mẹ vui lòng liên hệ Hotline: 091.528.1899 hoặc truy cập Page: Grossesse- Bà bầu tin cậy để được Grossesse giải đáp giúp mẹ nhé!
     
  2. hainhuxvn

    hainhuxvn New Member

    Tham gia ngày:
    16/11/17
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Hiện nay cồn thạch & cồn khô đã được tiêu thụ rộng rãi hơn so với bếp gas trong các quán ăn, nhà hàng & đám tiệc do đặc điểm an toàn và tiện lợi. Sản xuất và kinh doanh cồn thạch và cồn khô cho người chuẩn bị khởi nghiệp mà ít đầu tư. Tôi sẽ tư vấn cho các bạn thực tế công thức làm cồn khô, cồn thạch và cồn gel.

    Vui lòng liên hệ ĐT: 0122.9625.524 (Mr Thành)
    [​IMG]

    1. Quy trình làm Cồn Thạch

    Hiện giờ cồn thạch được phân phối rộng rãi hơn so với cồn khô do có nhiều lợi thế. Công nghệ làm cồn thạch không sử dụng nhiệt nên rất an toàn và thiết bị đầu tư ít. Công nghệ làm cồn thạch cho nhiệt lượng lớn, cháy lâu. Đặc biệt cồn thạch khi sử dụng không để lại cặn bã, dễ dàng vệ sinh bếp. Không có khí độc và cay mắt nên rất an toàn cho người dùng.

    Đầu tư ban đầu cho quy trình sản xuất cồn thạch chỉ 10-20 triệu, diện tích 16m2 là có thể làm được được với quy mô nhỏ và vừa. Nếu bạn có tiềm lực tiêu thụ cồn thạch với khối lượng lớn thì có thể đầu tư thiết bị tự động khoảng 100-200 triệu để làm ở quy mô lớn hơn.

    2. Công nghệ làm Cồn Khô

    Công thức làm cồn khô khi cháy không hại mắt và không có khí độc hại. Chất lượng cục cồn cứng, dễ vận chuyển, không chảy nước. Giá cả cạnh tranh.

    Tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn 3 công thức cồn khô (có cả cồn khô siêu cháy không chảy nước khi đốt). Các bạn có thể canh chỉnh được chất lượng cồn khô trong quá trình sản xuất. Đầu tư thiết bị sản xuất đơn giản, có thể gia công tại các xưởng Inox. Với diện tích 16 m2, bạn có khả năng làm ra 500 kilogram cồn/ngày.

    3. Công nghệ sản xuất Cồn Gel

    Cồn gel làm ra khi đốt có mùi hương dễ chịu, không cay mắt. Quy trình sản xuất cồn gel đơn giản hơn cồn khô vì không sử dụng đến nhiệt. Không sử dụng nhiều thiết bị và đặt khuôn mẫu, ít sử dụng nhân công. Chi phí đầu tư bau đầu thấp. Có khả năng làm hơn 1 tấn cồn một ngày..

    Tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn tự tự tay làm ra sản phẩm với thiết bị và hóa chất do tôi chuẩn bị sẵn.

    Chi phí hướng dẫn cho 1 sản phẩm: 5 triệu đồng. Có hợp đồng chuyển giao.

    Liên hệ SĐT: 0122.9625.524 (A. Thành)
     
  3. cuuho1234

    cuuho1234 Member

    Tham gia ngày:
    19/1/18
    Bài viết:
    511
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Hotline: 0972 946 555- Hà Nội- Cứu hộ ô tô Hà Nội, sửa chữa ôtô lưu động, kích nổ ôt ô, cứu hộ lốp ô tô, trên đường, tại nhà, uy tín, giá rẻ, 24/24h.

    Nếu xe oto của bạn gặp sự cố hỏng hóc, chết máy trong khu vực nội thành Hà Nội chỉ cần nhấc máy lên và gọi ngay tới đường dây nóng 0972 946 555 - cứu hộ ô tô hà nội

    Dịch vụ cứu hộ ô tô hà nội có thể làm được gì cho bạn?
    [​IMG]
    Dịch vụ cứu hộ ô tô 24/24h, phục vụ chu đáo, tận tình, nhanh chóng
    Phạm vi hoạt động của Dịch vụ cứu hộ ô tô hà nội

    Chúng tôi nhận cứu hộ ô tô trong mọi điều kiện, mọi tình huống, mọi lúc mọi nơi trong phạm vi nội thành Hà Nội, bao gồm:

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Hoàn Kiếm

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Tây Hồ

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Cầu Giấy

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Đống Đa

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Ba Đình

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Hai Bà Trưng

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Hoàng Mai

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Thanh Xuân

    Hãy gọi ngay cho trung tâm cứu hộ ô tô hà nội theo số điện thoại Hotline: 0972 946 555 để khắc phục sự cố nhanh nhất nhằm giảm thiểu rủi ro và đỡ mất thời gian chờ đợi của bạn.
    DỊCH VỤ CỨU HỘ, SỬA CHỮA Ô TÔ TẠI HÀ NỘI
    Uy tín – Tận tình – Nhanh chóng – Hiệu quả
    HOTLINE: 0972 946 555
     
  4. cuuho1234

    cuuho1234 Member

    Tham gia ngày:
    19/1/18
    Bài viết:
    511
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    24/7 Tại Hà Nội: 0988 383 757 - Dịch Vụ Cứu Hộ Lốp Ô Tô Tại Hà Nội, Vá Lốp, Thay Lốp Dự Phòng, Sửa Chữa Ô Tô Lưu Động, Chính Xác, Nhanh Chóng, Tiện Lợi, Giá Cả Hợp Lý, Phục Vụ 24/7

    Nếu đột nhiên chiếc ô tô của bạn bị xì, nổ lốp và bạn không biết phải làm thế nào? Hãy nhanh chóng nhấc máy lên và liên hệ đến Dịch vụ cứu hộ lốp hà đông qua hotline 0988 383 757. Chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết sự cố nhanh chóng nhất, hiệu quả với giá cả hợp lý.

    Dịch Vụ Cứu Hộ Lốp Ô Tô Tại Hà Nội - Sẽ Giúp Bạn Khắc Phục Mọi Vấn Đề
    Số Hotline 0988 383 757 nhận cuộc gọi 24/7, luôn sẵn sàng phục vụ khách hàng

    [​IMG]

    Ưu điểm khi sử dụng dịch vụ vá lốp ô tô lưu động
    • Vết vá, nốt vá được bảo hành và cam kết chất lượng.
    • Phục vụ liên tục không ngừng nghỉ, tận nơi, tận chỗ, tận nhà.
    • Giá cả cạnh tranh
    • Nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm và nhiệt tình
    • Các thiết bị, phụ kiện sử dụng sửa chữa xe hơi, vá lốp ô tô đều là hàng chính hãng, được bảo hành chuyên nghiệp.
    • Nhanh chóng có mặt tại tất cả các quận của TP Hà Nội với thời gian ngắn nhất.
    • Với phương châm đặt khách hàng lên vị trí cao nhất, chúng tôi luôn cam kết phục vụ tận tâm, chu đáo.
    • cứu hộ lốp hà đông tất cả các loại xe hơi, xe du lịch, ...
    • Thay lốp sơ cua, thay lốp dự phòng, thay lốp, cứu hộ lốp, xe 4 chỗ, xe 5 chỗ, xe 7 chỗ, xe 8 chỗ,...Của tất cả các hãng: Toyota, Mazda, Honda, KIA, Huyndai, Ford, Mercedes, BMW, Audi, Chervolet,...
    Phạm vi hoạt động dịch vụ cứu hộ lốp hà đông

    cứu hộ lốp hà đông lưu động phục vụ nhanh nhẹn tận nơi khu vực: Quận Hoàn Kiếm (Văn Miếu, Phố Huế, Phủ Doãn, Nguyễn Thị Định, ), Quận Đống Đa (Xã Đàn, Trần Quang Khải, Thái Hà, Trường Chinh, Nguyễn Trí Thanh, Hoàng Cầu, ), Quận Thanh Xuân (Lê Văn Lương, Trần Duy Hưng, Đường Láng, Tam Trinh, Hoàng Đạo Thúy, Lạc Trung, ) , Quận Cầu Giấy (Mỹ Đình, Phạm Văn Đồng, Hoàng Quốc Việt, Trần Quốc Hoàn , Khuất Duy Tiến, Hồ Tùng Mậu, Trần Duy Hưng, Mai Dịch, ), Quận Hai Bà Trưng (Minh Khai, Vĩnh Tuy, Trần Khát Chân, Xã Đàn,Times City, ), Quận Tây Hồ (Lạc Long Quân, Thanh Niên, Đê La Thành, ), Quận Hoàng Mai (Giải Phóng, Linh Đàm, Định Công, ) , Quận Ba Đình (Đội Cấn, Đào Tấn, Giảng Võ), Quận Hà Đông (Trần Phú, Tố Hữu, )

    Phục vụ tận nơi, mọi lúc, an toàn, nhanh chóng, chính xác chính là phương châm hoạt động của chúng tôi. Hãy an tâm với tài sản của bạn và hành trình của bạn khi đã có số điện thoại 0988 383 757 của dịch vụ cứu hộ lốp hà đông lưu động 24/7

    Nếu gặp phải sự cố ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0988 383 757 để luôn được cam kết phục vụ cứu hộ lốp hà đông lưu động tốt nhất. Đội ngũ nhân viên thợ sửa chữa vá lốp xe hơi lưu động đã và đang làm việc được đào tạo chuyên nghiệp sẽ luôn giúp bạn hài lòng.

    Được phục vụ Quý Khách là niềm tự hào cho dịch vụ chúng tôi.
    Hotline luôn trực 24/24 tại Hà Nội
    0988 383 757
     

Chia sẻ trang này